减脂营养午餐

2019/04/05 19:52:03浏览7084 赞927 收藏368

忙碌的上班族周末想要做菜太难了，周末只想好好在家里躺着看剧好嘛！
不过话说回来想要减脂又想要补充全面的营养，不想吃外卖的话完全可以尝试做这道午餐
营养非常全面！
全程下来不到20分钟！
西兰花是减脂神器！屡试不爽哈哈哈

食材清单

玉米 1根

西兰花 200g

鸡蛋 1个

火腿肠 1根

1、1、玉米洗干净放蒸锅蒸20分钟2、锅里放热水至沸腾放西兰花焯水（时间长更软，时间短更脆，看你需求）

2、1、热锅下油煎蛋2、火腿肠切小块下锅煎一分钟

3、大功告成！营养健康又美味，又快手的减脂午餐！动手做起来吧朋友们！祝大家成功减肥！瘦成一道闪电！

小贴士：
做不做这道菜是另外一回事，收藏就表示做了！等于能瘦！哈哈哈哈

热搜: 土豆下饭菜小炒肉夏季火锅土豆丝热菜花花番茄炒蛋可乐鸡翅土豆烧排骨小炒蛋炒饭家常菜酸菜鱼儿童素食快手菜宝宝披萨南瓜饼月饼回锅肉主食下午茶凉菜牛肉粤菜

最受喜爱的菜谱合集: 红烧肉[100+]; 糖醋排骨[100+]; 可乐鸡翅[100+]; 红烧排骨[100+]; 土豆炖牛肉[100+]; 红烧牛肉[100+]; 炖排骨[100+]; 西红柿炒鸡蛋[100+]; 南瓜饼[100+]; 酸菜鱼[100+]; 水煮肉片[100+]; 宫保鸡丁[100+]; 麻婆豆腐[100+]; 糖醋里脊[100+]; 家常土豆饼[100+]; 排骨汤[100+]; 银耳汤[100+]; 鲫鱼汤[100+]; 鸡汤[100+]; 绿豆汤[100+]; 西红柿鸡蛋汤[100+]; 蛋糕[100+]

精选热门食材合集: 牛肉的做法大全; 鸡腿怎么做好吃; 排骨的做法大全; 鸡胸肉怎么做好吃; 小龙虾的做法大全; 茄子怎么做好吃; 豆腐怎么做好吃; 金针菇怎么做好吃; 香菇的做法大全; 西兰花怎么做好吃; 白菜怎么做好吃; 山药的做法大全