减脂晚餐裙带菜豆腐汤成品图

减脂晚餐裙带菜豆腐汤

2019/12/20 13:09:38浏览9089 赞1573 收藏1012

食材清单

内脂豆腐 1盒

裙带菜 1小把

虾仁

葱花

蒜

生抽

胡椒粉

盐

鸡蛋 1个

水

烹饪步骤(共8步)

1、内脂豆腐从中间片一刀，然后切成小块

第1步(减脂晚餐裙带菜豆腐汤的做法)

2、干的裙带菜用热水泡两分钟泡开

第2步(减脂晚餐裙带菜豆腐汤的做法)

3、大虾去皮去虾线

第3步(减脂晚餐裙带菜豆腐汤的做法)

4、蒜切片，葱切葱花

第4步(减脂晚餐裙带菜豆腐汤的做法)

5、锅内喷少许橄榄油，放入葱花蒜片炒香

第5步(减脂晚餐裙带菜豆腐汤的做法)

6、放入虾仁炒变色

第6步(减脂晚餐裙带菜豆腐汤的做法)

7、倒入水，大火煮开转小火，撇去浮沫

第7步(减脂晚餐裙带菜豆腐汤的做法)

8、生抽、胡椒粉、盐调味，鸡蛋打散，甩入鸡蛋液即可

第8步(减脂晚餐裙带菜豆腐汤的做法)

小贴士：
根据人数调整用量

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