凉拌鸡丝（好好减肥）

2019/07/15 08:29:25浏览5233 赞788 收藏367

吃了一个夏天的夜宵和奶茶，才一个夏天胖了10来斤，真真是太难过了，只能给自己做点不那么容易胖的食物了。
鸡胸肉好像是减脂中最常见的肉类了，可是天天水煮鸡胸肉，很容易就吃腻了，然后很可能就要去报复性的大吃一顿，所以低脂的前提，我们当然要美味啦，毕竟减肥也不是一天两天的事情。

食材清单

鸡胸肉 1块

生抽 1勺

大蒜 1瓣

醋 1勺

糖 5克

芹菜 2根

小米辣 1只

1、把芹菜叶子摘掉（因为我们要拿去烫，只留梗会比较脆，叶子可以留着煮汤之类的）菜洗干净

2、我们可以把芹菜切细一些些，熟的会快一点，口感也会好一些，等锅里水烧开，放一点香油和盐，在放入芹菜，变色就可以捞出来了，在把鸡胸肉也放进去煮熟。

3、我们可以在煮肉的时候，调一下酱汁，我放了一个小米辣，一瓣蒜，一些糖，盐，鸡精和生抽，还加了点热水，调匀就可以了。

4、鸡肉熟后，捞出，一定要等凉了再去撕，不然手真的很痛╯﹏╰

5、最后我们把芹菜和调好的酱汁，倒进去，拌匀就可以吃啦～(￣▽￣～)~

小贴士：
减肥中午一定要吃饱，不然真的运动不下去啊！！！(ง •̀_•́)ง