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减肥餐打卡成品图

减肥餐打卡

2020/09/02 10:03:05浏览2249 赞244 收藏92

减肥 便当

记录自己每餐,立一个100天的小目标。
经常晚睡,早餐永远迟到。但总比不到好。
2020.12.16日。57kg--->50kg!!(ง •̀_•́)ง

食材清单

鸡胸肉 期间最常吃到的肉类
紫薯 代替主食
胡萝卜 100g
西兰花 100g
鸡蛋 1个

烹饪步骤(共5步)

1、鸡腿肉腌制后清蒸,超嫩。

第1步(减肥餐打卡的做法)

2、虾虾趁活的时候一次性煮了。分了三餐

第2步(减肥餐打卡的做法)

3、偶尔也会破戒。放纵一下,第二天继续坚持。

第3步(减肥餐打卡的做法)

4、大螃蟹的快乐。查了下热量还行。

第4步(减肥餐打卡的做法)

5、大餐的第二天早餐。也是第八天!!

第5步(减肥餐打卡的做法)

小贴士:
后面每天就更新在,作品里了。

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