银耳莲子羹

2019/03/27 07:32:24浏览6339 赞1214 收藏373

这款银耳莲子羹，女生一定要多吃，因为：它还含有花生、红枣、枸杞，可以帮我们改善气色，浓稠味美，还可达到美容养颜的效果哦。

食材清单

银耳 1小块

莲子 10克

花生 10克

红枣 3颗

枸杞 5克

水适量

1、喝了身心愉悦的豆浆。

2、银耳、莲子、花生洗净，用水浸泡2小时

3、枸杞洗净，红枣洗净去核

4、银耳去黄根，洗净。

5、全部放入迷你破壁机中

6、加水至水位上线，按豆浆功能。

7、按豆浆功能。

8、臻米多功能迷你破壁机做出来的豆浆：细腻无渣，省时省力！可自动清洗，适合2人食，免过滤，可干豆直打，个人喜欢泡豆。

小贴士：
1、银耳、莲子（去芯）、花生洗净，常温浸泡2小时（或冰箱冷藏浸泡一夜）

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