减脂晚餐金针菇肥牛汤成品图

减脂晚餐金针菇肥牛汤

2018/11/28 12:38:00浏览2534 赞325 收藏168

单身食谱宿舍家常菜

简单又好吃

食材清单

肥牛

金针菇

西红柿

葱花

橄榄油

尖椒

生抽

盐

烹饪步骤(共7步)

1、西红柿去皮切丁、葱花，尖椒切丁

第1步(减脂晚餐金针菇肥牛汤的做法)

2、金针菇、肥牛分别过水煮半熟

第2步(减脂晚餐金针菇肥牛汤的做法)

3、锅内喷少许橄榄油、葱花尖椒炒香

第3步(减脂晚餐金针菇肥牛汤的做法)

4、放入西红柿丁翻炒至软出红汁

第4步(减脂晚餐金针菇肥牛汤的做法)

5、热水，煮开

第5步(减脂晚餐金针菇肥牛汤的做法)

6、放入焯过水的金针菇、肥牛，生抽和盐调味

第6步(减脂晚餐金针菇肥牛汤的做法)

7、洒少许葱花和小米辣即可，主食配南瓜

第7步(减脂晚餐金针菇肥牛汤的做法)

小贴士：
1.肥牛焯水不易过久，稍微变色即可
2.各种量要根据人数调整

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