减肥 煎
简单又美味的鸡胸肉做法,让减肥餐也很美味!!!厨房小白,也不会失败鸡胸肉腌制:黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可鸡胸肉腌制好,平底锅上刷一点点橄榄油(也可以不刷)、小火煎一下,就可以出锅了
1、鸡胸肉腌制:黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可
2、.
3、腌制半小时左右,让鸡肉入味
4、锅底刷一点点橄榄油,把鸡肉煎一下
5、煎至金黄色即可
6、配上蔬菜
7、完成✅