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小食//高蛋白低脂蛋白棒成品图

小食//高蛋白低脂蛋白棒

2019/02/21 10:46:59浏览1610 赞258 收藏150

减肥 小吃零食 烤箱 小吃

小伙伴说他的菠萝味蛋白粉太难吃啦~我说请交给我这个巧手小厨娘吧
马不停蹄从方子中选择一个配比完美的方子,烤出来的时候满屋飘香呀~蛋白棒热量不高高蛋白高碳水低脂,非常适合锻炼后补充能量,比和蛋白粉美味多啦~

食材清单

燕麦 60克
牛奶 20克
鸡蛋 1个
蛋白粉 30克
香蕉 1根
泡打粉 1克
可可粉 15克(酌情)

烹饪步骤(共5步)

1、将香蕉捣碎

第1步(小食//高蛋白低脂蛋白棒的做法)

2、加入牛奶、鸡蛋搅拌均匀

第2步(小食//高蛋白低脂蛋白棒的做法)

3、加入蛋白粉、燕麦、泡打粉、可可粉混合均匀

第3步(小食//高蛋白低脂蛋白棒的做法)

4、放入烤箱180摄氏度,烤20分钟。

第4步(小食//高蛋白低脂蛋白棒的做法)

5、新鲜出炉~

第5步(小食//高蛋白低脂蛋白棒的做法)

小贴士:
可可粉-可加可不加;泡打粉-可加可不加,加了更加蓬松。

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