蒜香西兰花成品图

蒜香西兰花

2019/10/31 09:27:12浏览9765 赞1613 收藏749

热菜家常菜午餐晚餐

食材清单

西兰花适量

蒜适量

盐适量

鸡精适量

烹饪步骤(共8步)

1、食材：西兰花（已掰成小朵洗净）。

第1步(蒜香西兰花的做法)

2、蒜。

第2步(蒜香西兰花的做法)

3、将蒜去蒜皮，放在案板上切碎，待用。

第3步(蒜香西兰花的做法)

4、将西兰花在沸水中焯一下捞起。

第4步(蒜香西兰花的做法)

5、用凉水过凉。

第5步(蒜香西兰花的做法)

6、起锅倒油烧热，下入切好的蒜爆香。

第6步(蒜香西兰花的做法)

7、接着，合入西兰花翻炒一下。

第7步(蒜香西兰花的做法)

8、然后，加点盐、鸡精调味炒匀，即可。

第8步(蒜香西兰花的做法)

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