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蒜蓉西兰花成品图

蒜蓉西兰花

2019/10/07 21:20:29浏览9353 赞1808 收藏729

凉菜 家常菜 午餐 晚餐

食材清单

西兰花 适量
大蒜头 适量
蒸鱼汁 适量
适量

烹饪步骤(共8步)

1、准备好食材。

第1步(蒜蓉西兰花的做法)

2、西兰花清洗干净,用手掰成小块。

第2步(蒜蓉西兰花的做法)

3、大蒜头切成末。

第3步(蒜蓉西兰花的做法)

4、起锅烧水,水开后,加少许盐和油,下入西兰花。

第4步(蒜蓉西兰花的做法)

5、焯水三分钟。

第5步(蒜蓉西兰花的做法)

6、捞出过凉水

第6步(蒜蓉西兰花的做法)

7、依次摆入大碗中,花朵朝下。

第7步(蒜蓉西兰花的做法)

8、倒扣到盘子中,放上蒜蓉,浇上热油,淋上少许蒸鱼汁即可开吃了。

第8步(蒜蓉西兰花的做法)

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