我的减脂期食谱—芹菜炒鸡蛋成品图

我的减脂期食谱—芹菜炒鸡蛋

2018/11/07 11:24:51浏览4810 赞953 收藏528

食材清单

芹菜 200克

鸡蛋 2个

葱花克

盐 1克

生抽 10-15克

食用油适量

烹饪步骤(共17步)

1、准备芹菜

第1步(我的减脂期食谱—芹菜炒鸡蛋的做法)

2、将芹菜该刀

第2步(我的减脂期食谱—芹菜炒鸡蛋的做法)

3、打两个鸡蛋

第3步(我的减脂期食谱—芹菜炒鸡蛋的做法)

4、准备好葱花

第4步(我的减脂期食谱—芹菜炒鸡蛋的做法)

5、煮沸一锅热水

第5步(我的减脂期食谱—芹菜炒鸡蛋的做法)

6、加入少许油和盐

第6步(我的减脂期食谱—芹菜炒鸡蛋的做法)

7、放入切好的芹菜，焯烫15秒左右

第7步(我的减脂期食谱—芹菜炒鸡蛋的做法)

8、15秒后，捞出放入冷水中

第8步(我的减脂期食谱—芹菜炒鸡蛋的做法)

9、起锅烧油

第9步(我的减脂期食谱—芹菜炒鸡蛋的做法)

10、放入打过的鸡蛋，炒到凝固，盛出

第10步(我的减脂期食谱—芹菜炒鸡蛋的做法)

11、另再起锅放少许油

第11步(我的减脂期食谱—芹菜炒鸡蛋的做法)

12、热锅凉油，把葱花放入锅内，葱花出香味，呈微黄

第12步(我的减脂期食谱—芹菜炒鸡蛋的做法)

13、放入芹菜，炒匀

第13步(我的减脂期食谱—芹菜炒鸡蛋的做法)

14、放入少许生抽，炒匀

第14步(我的减脂期食谱—芹菜炒鸡蛋的做法)

15、放入炒熟的鸡蛋，炒匀

第15步(我的减脂期食谱—芹菜炒鸡蛋的做法)

16、放入少许盐，炒匀后出锅

第16步(我的减脂期食谱—芹菜炒鸡蛋的做法)

17、完成啦！卖相实在是不咋滴，可是味道真的是～我个人来讲是很爱的～嘿嘿

第17步(我的减脂期食谱—芹菜炒鸡蛋的做法)

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