鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱
“参考月龄：15个月以上
宝宝吃了这一大碗，帮助补充生长发育必需的蛋白质、维生素和矿物质，还能提高秋冬免疫抵抗力。
鸡翅嫩到爆炸，番茄满屋飘香，再加上芦笋、胡萝卜，所有食材的香味最后都渗进米饭里，别提有多香了！想想就流口水~
我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”
食材清单
烹饪步骤(共14步)
1、参考月龄：15个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：鸡翅4个、西红柿1个、胡萝卜10克、芦笋3根、大米100克辅料：无添加酱油、糖、姜片操作时间：35分钟难度分析：初级
2、鸡翅表面割几刀斜口。周岁左右的宝宝可以放弃鸡翅，用鸡腿肉或者三文鱼，参考君君文末推荐的食谱哦~
3、鸡翅放入大碗中，加入无添加酱油、糖、姜片抓匀，腌制半小时。
4、芦笋焯水，沥干水分捞出。蔬菜可以随意更换的，你和宝宝喜欢啥就可以在锅里放啥，简单方便~
5、芦笋、胡萝卜分别切丁。
6、西红柿切片或者小丁。
7、不粘锅刷油，放入鸡翅，一面煎好后翻面。
8、煎至两面金黄，盛出备用。
9、大米倒入大碗中，清洗干净。
10、接着倒入电饭锅中，加入适量清水。水量和平时做米饭的时候，一样多就可以了~
11、锅中撒入胡萝卜丁、芦笋丁。
12、放入西红柿，放入煎好的鸡翅。
13、盖盖，按下煮饭建，就跟平时煮饭一样，煮好后焖5分钟再开锅。咀嚼能力还不是很好的宝宝，做焖饭时可以多加一点水，适当延长焖煮的时间。家里面是其他的电饭锅或者电压力锅都可以，只要选择平时焖饭的功能就可以了。
14、米饭焖好后，把西红柿和米饭混合均匀就可以了，香喷喷的，可以开吃了。这样的米饭，煮出来软软糯糯的，吸饱了鸡翅的肉香，一口一口根本停不下来！鸡翅已经焖的软糯好嚼，给宝宝撕下几块，大月龄的宝宝可以用小手拿着吃~
小贴士：
君君小提示：
蔬菜可以随意更换的，你和宝宝喜欢啥就可以在锅里放啥，简单方便~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群