山药菠菜，营养又美味的家常菜成品图

山药菠菜，营养又美味的家常菜

2019/07/28 17:09:19浏览3263 赞622 收藏363

山药是一款高营养的食品，含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质等以及人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。山药可药用亦可作为蔬菜做成菜肴。菠菜是一款很常见的蔬菜，搭配山药一起烹煮，可以做成美味的菜肴。

食材清单

山药 250克

菠菜 150克

盐适量

味精适量

烹饪步骤(共9步)

1、把山药洗干净去皮切块

第1步(山药菠菜，营养又美味的家常菜的做法)

2、菠菜洗干净切段

第2步(山药菠菜，营养又美味的家常菜的做法)

3、起锅烧油，把山药放入锅中翻炒

第3步(山药菠菜，营养又美味的家常菜的做法)

4、加入适量的水，大火烧开

第4步(山药菠菜，营养又美味的家常菜的做法)

5、收汁后倒入菠菜翻炒

第5步(山药菠菜，营养又美味的家常菜的做法)

6、加盐，翻炒均匀

第6步(山药菠菜，营养又美味的家常菜的做法)

7、加味精，翻炒均匀

第7步(山药菠菜，营养又美味的家常菜的做法)

8、翻炒均匀即可出锅

第8步(山药菠菜，营养又美味的家常菜的做法)

9、营养又美味的山药菠菜做好啦

第9步(山药菠菜，营养又美味的家常菜的做法)

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