万圣节小零食,无油无糖低卡的南瓜燕麦饼。
1、准备一块南瓜。
2、把南瓜洗干净去皮,纯奶,燕麦片,葡萄干。
3、把南瓜切成薄片。
4、水开后上锅蒸10分钟。
5、把蒸好的南瓜用勺子压成细点的南瓜泥。
6、里面分次加入奶粉。
7、再把燕麦片加进去。
8、用手拌抓均匀。
9、团成大小均匀的南瓜团。
10、用牙签把南瓜燕麦饼做出南瓜的样子,上面放一个葡萄干做南瓜的蒂,南瓜燕麦饼的生胚就做好了。
11、烤箱上下调到180℃,预热5分钟,把南瓜燕麦饼放进去烤25分钟。
12、出锅啦,奶香低脂的南瓜燕麦饼就做好了。
13、成品图。
14、用玫瑰花装饰一下。
小贴士:
南瓜里面分次加入牛奶,不敢一次加够,好控制多少合适。