吃素炒魔芋，身材和美食都是你的成品图

吃素炒魔芋，身材和美食都是你的

2020/03/20 12:56:12浏览9285 赞1410 收藏852

魔芋含有非常少的淀粉，却含有丰富的矿物质元素，对人体很有好处。俗话说的好，冬天不减肥，夏天徒伤悲，冬天减肥比起夏天减肥更加困难，因为冬天到了，我就懒得动了，出一身汗，穿得又多，非常不方便，这时候吃什么就显得尤为重要

食材清单

魔芋二百克

黄瓜一根

胡萝卜一根

葱姜蒜适量

油一勺

盐两匙

味精 0.2匙

麻油一匙

芝麻适量

烹饪步骤(共11步)

1、准备原料

第1步(吃素炒魔芋，身材和美食都是你的的做法)

2、黄瓜洗净沥干水分，切片

第2步(吃素炒魔芋，身材和美食都是你的的做法)

3、胡萝卜洗净，沥干水分切片

第3步(吃素炒魔芋，身材和美食都是你的的做法)

4、锅中烧水，放入魔芋焯水

第4步(吃素炒魔芋，身材和美食都是你的的做法)

5、捞出，过冷水，沥干水分

第5步(吃素炒魔芋，身材和美食都是你的的做法)

6、锅中倒入适量油，加热，然后倒入葱姜蒜

第6步(吃素炒魔芋，身材和美食都是你的的做法)

7、放入胡萝卜片炒至变色

第7步(吃素炒魔芋，身材和美食都是你的的做法)

8、放入魔芋片炒匀

第8步(吃素炒魔芋，身材和美食都是你的的做法)

9、放入黄瓜片、盐、味精

第9步(吃素炒魔芋，身材和美食都是你的的做法)

10、大火快速翻炒，淋上麻油

第10步(吃素炒魔芋，身材和美食都是你的的做法)

11、出锅

第11步(吃素炒魔芋，身材和美食都是你的的做法)

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