小孩子才做选择，雪梨银耳汤和红枣银耳汤我都要

2020/02/07 09:33:28浏览6188 赞984 收藏642

银耳羹是我们一年四季不可缺少的饮品，银耳里面的多糖物质能保存身体里的水分没有那么快流失，有助于我们消化，经常喝一杯有益健康。银耳雪梨羹和银耳莲子红枣羹，虽然简单，但是很有营养。话不多说，我们赶紧开始吧。

食材清单

银耳四分之一朵

雪梨一个

干莲子二十五克

红枣片一把

纯净水一千二百克

枸杞一把

1、银耳完全泡发，泡软，剪成小朵，雪梨切块

2、银耳和雪梨放入养生壶

3、加入纯净水

4、选择养生汤程序，时间定为一小时

5、内盖半开，防止溢出

6、撒一把枸杞

7、准备食材

8、干莲子和银耳泡三小时水

9、放入养生壶，加入清水

10、选择银耳汤，煲两小时

11、程序结束前三十分钟，撒一把红枣片

12、装入杯中

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