油菜炒鸡蛋，营养蔬菜搭配健康鸡蛋成品图

油菜炒鸡蛋，营养蔬菜搭配健康鸡蛋

2021/04/21 08:21:28浏览1642 赞318 收藏221

最近想吃点清淡的蔬菜类美食所以今天带来的是这一份色彩令人舒适的油菜炒鸡蛋，新鲜的油菜，鲜嫩的鸡蛋以及脆脆的木耳，让人回味无穷，再加上这道菜健康低油让你吃了没有任何负担，各位正在减肥或者不想长肉的姐妹们可以认真地学习哦～

食材清单

油菜 4颗

鸡蛋 2个

木耳 4朵

大葱适量

蒜适量

干辣椒适量

盐少许

烹饪步骤(共11步)

1、将油菜洗净切段

第1步(油菜炒鸡蛋，营养蔬菜搭配健康鸡蛋的做法)

2、备好配料

第2步(油菜炒鸡蛋，营养蔬菜搭配健康鸡蛋的做法)

3、将木耳泡发

第3步(油菜炒鸡蛋，营养蔬菜搭配健康鸡蛋的做法)

4、将油菜焯水

第4步(油菜炒鸡蛋，营养蔬菜搭配健康鸡蛋的做法)

5、捞出沥水

第5步(油菜炒鸡蛋，营养蔬菜搭配健康鸡蛋的做法)

6、将鸡蛋炒熟

第6步(油菜炒鸡蛋，营养蔬菜搭配健康鸡蛋的做法)

7、锅中倒油将葱蒜、辣椒爆香

第7步(油菜炒鸡蛋，营养蔬菜搭配健康鸡蛋的做法)

8、加入油菜

第8步(油菜炒鸡蛋，营养蔬菜搭配健康鸡蛋的做法)

9、加入木耳

第9步(油菜炒鸡蛋，营养蔬菜搭配健康鸡蛋的做法)

10、加入鸡蛋

第10步(油菜炒鸡蛋，营养蔬菜搭配健康鸡蛋的做法)

11、成品

第11步(油菜炒鸡蛋，营养蔬菜搭配健康鸡蛋的做法)

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