香蕉奶昔

2021/04/24 13:00:46浏览2319 赞382 收藏169

香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

食材清单

香蕉一根

纯牛奶一瓶

蜂蜜一勺

1、准备食材。香蕉已经很甜了，也可以不加蜂蜜。香蕉要选已经熟透的，口感会比较好。

2、香蕉去皮，切成片。

3、把香蕉和牛奶倒入搅拌机中，加一勺蜂蜜。

4、我用的是海尔搅拌机，用破壁料理机也一样。

5、成品。有少许泡沫，放置一会儿。哈哈，还去阳台的花盆摘了一棵薄荷点缀。

6、香浓顺滑，非常好喝。要马上喝哦，不然放置久了接触空气氧化会变黑，虽然卖相不好看了，但味道没变。

小贴士：
脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食香蕉，胃酸过的多者不可食用香蕉，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

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