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杂粮粥成品图

杂粮粥

2021/06/29 13:23:31浏览7508 赞882 收藏335

家常菜 早餐

俗话说药补不如食补,早餐一碗热粥,营养又滋补,不但能调节胃口,增进食欲,还能补充身体需要的水分。

食材清单

三色藜麦米 30g
小米 100g
大米 150g
枸杞子 适量

烹饪步骤(共5步)

1、准备食材,三色藜麦米提前浸泡20分钟。

第1步(杂粮粥的做法)

2、大米、小米分别淘洗干净

第2步(杂粮粥的做法)

3、电煮锅中加入适量的水,水开下入三色藜麦米和大米,煮开,煮5分钟左右。

第3步(杂粮粥的做法)

4、然后下入小米,煮开。

第4步(杂粮粥的做法)

5、再煮10分钟左右,米熟即可关火,下入枸杞子们3分钟即可出锅。

第5步(杂粮粥的做法)

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