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韭菜苔炒豆筋成品图

韭菜苔炒豆筋

2021/08/29 16:31:49浏览7098 赞863 收藏400

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“豆筋”是黄豆制品的统称,在不同地方具体所指是不一样的,在河南南阳,有一种豆筋是用黄豆(或者黑豆)经特殊工艺制作而成的,被当地人叫做“人造肉”。这种人造肉跟传统的豆筋不同,制作过程不需要泡豆打浆熬煮,而是用一个特制机器一次性熟化并挤压成形的,除了榨出部分油脂之外保留的大豆的全部营养,是一种非常棒的民间食材。

食材清单

豆筋 100克
韭菜苔 150克
大蒜 适量
辣椒 适量
1勺
生抽 1.5勺
蚝油 1勺

烹饪步骤(共8步)

1、准备豆筋。

第1步(韭菜苔炒豆筋的做法)

2、豆筋用开水泡软,现吃现泡,几分钟就可以用了。

第2步(韭菜苔炒豆筋的做法)

3、豆筋挤掉水分,切成段或者切成丝,韭菜苔切段,大蒜拍松切碎。买韭菜苔的时候需要用手掐一下,已经木质化的就不好吃了。另外韭菜苔不宜久放,越新鲜越好吃。

第3步(韭菜苔炒豆筋的做法)

4、取一个小碗,用一勺半生抽加一勺蚝油兑成汁备用。生抽和蚝油都是咸的,不需要另外加盐。

第4步(韭菜苔炒豆筋的做法)

5、炒锅倒油,油热后先下大蒜和干辣椒段炒香,接着下入豆筋翻炒。

第5步(韭菜苔炒豆筋的做法)

6、接着下入韭菜苔翻炒,豆筋和韭菜苔都是很容易炒熟的食物,大火快炒很快就好了。

第6步(韭菜苔炒豆筋的做法)

7、倒入之前兑好的料汁,拌均匀就可以出锅了。

第7步(韭菜苔炒豆筋的做法)

8、装盘就可以上桌了。

第8步(韭菜苔炒豆筋的做法)

小贴士:
这道菜中的豆筋和韭菜苔,并没有主料和配料的区别,多一点儿少一点儿都是可以的。
生抽和蚝油搭配可以做各种小炒的调味料,按生抽蚝油1.5:1或者1:1都是可以的,味道非常鲜美。

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