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快手香煎三文鱼成品图

快手香煎三文鱼

2021/10/12 09:32:06浏览3786 赞552 收藏351

西餐 减肥

三文鱼营养富含dha,非常适合宝宝和孕妇吃,一周给宝宝安排2~3次哦~~今天来分享一道快手三文鱼做法,好吃又简单

食材清单

三文鱼 2块
植物油 适量
宝宝酱油 适量
芝麻 适量

烹饪步骤(共11步)

1、准备所有食材 三文鱼可以放流水冲洗解冻或者泡冷水解冻放几片姜片或柠檬去腥,不要热水解冻哦~~

第1步(快手香煎三文鱼的做法)

2、解冻好的三文鱼切薄片,小宝宝切小块,用厨房纸擦干水分

第2步(快手香煎三文鱼的做法)

3、倒入适量辅食油和宝宝酱油,也可以再加一丢丢盐巴,腌制15分钟

第3步(快手香煎三文鱼的做法)

4、辅食锅小火烧热,喷一层辅食油,放入三文鱼煎1-2分钟,火也别太小了时间久肉会变柴

第4步(快手香煎三文鱼的做法)

5、翻面继续煎一两分钟,两面金黄

第5步(快手香煎三文鱼的做法)

6、撒点熟芝麻稍微煎下

第6步(快手香煎三文鱼的做法)

7、最后撒上葱花即可出锅啦

第7步(快手香煎三文鱼的做法)

8、非常好吃哦,宝宝喝粥配着三文鱼吃的津津有味

第8步(快手香煎三文鱼的做法)

9、不爱吃鱼的宝宝都会爱上哦

第9步(快手香煎三文鱼的做法)

10、主页查看更多宝宝辅食食谱

第10步(快手香煎三文鱼的做法)

11、辅食制作过程中有任何问题 、想进辅食qun学习,欢迎主页方式找我哦(备注下厨房+宝宝月龄)

第11步(快手香煎三文鱼的做法)

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