无米豆腐炒饭

2022/02/20 17:26:32浏览2273 赞450 收藏172

低脂又美味的无米豆腐炒饭，祝亲们新年福气满满！苗条健康身体棒！

食材清单

虾仁适量

鸡蛋适量

老豆腐适量

西兰花适量

胡萝卜适量

白果适量

姜丝适量

油适量

盐适量

料酒适量

生抽适量

1、虾仁去壳开背挑去虾线，加盐、料酒拌匀腌制10分钟。

2、西兰花掰成小朵清洗干净，胡萝卜、西兰花梗切丁，白果清洗。

3、豆腐压碎，打入一个鸡蛋拌匀。

4、沸水中加点盐，放入胡萝卜、西兰花、白果焯水2分钟捞出。

5、锅中放油，放入姜丝煸香，放入虾仁炒熟盛出。

6、锅中放油，倒入鸡蛋豆腐翻炒。

7、放入盐和蚝油炒匀。

8、合入蔬菜丁和虾仁。

9、炒匀。

10、低脂又美味的无米豆腐炒饭，苗条健康身体棒！

小贴士：
蔬菜不拘于此，可按各家喜欢来搭配。

热搜: 土豆下饭菜小炒肉夏季火锅土豆丝热菜花花番茄炒蛋可乐鸡翅土豆烧排骨小炒蛋炒饭家常菜酸菜鱼儿童素食快手菜宝宝披萨南瓜饼月饼回锅肉主食下午茶凉菜牛肉粤菜

最受喜爱的菜谱合集: 红烧肉[100+]; 糖醋排骨[100+]; 可乐鸡翅[100+]; 红烧排骨[100+]; 土豆炖牛肉[100+]; 红烧牛肉[100+]; 炖排骨[100+]; 西红柿炒鸡蛋[100+]; 南瓜饼[100+]; 酸菜鱼[100+]; 水煮肉片[100+]; 宫保鸡丁[100+]; 麻婆豆腐[100+]; 糖醋里脊[100+]; 家常土豆饼[100+]; 排骨汤[100+]; 银耳汤[100+]; 鲫鱼汤[100+]; 鸡汤[100+]; 绿豆汤[100+]; 西红柿鸡蛋汤[100+]; 蛋糕[100+]

精选热门食材合集: 牛肉的做法大全; 鸡腿怎么做好吃; 排骨的做法大全; 鸡胸肉怎么做好吃; 小龙虾的做法大全; 茄子怎么做好吃; 豆腐怎么做好吃; 金针菇怎么做好吃; 香菇的做法大全; 西兰花怎么做好吃; 白菜怎么做好吃; 山药的做法大全