［持续更新］果蔬汁记录

2018/12/24 17:13:17浏览2634 赞321 收藏115

新买了榨汁机开心心~

鹅且夏天也快到了
浑身肥膘的我
绝定开始每天1--2杯的果蔬汁养生生活

榨汁用的蔬菜都是我自己爱吃
平时炒菜也会买的
各种蔬菜水果的比例也比较随心所欲

所以想要记录下每一杯果汁的比例和味道
供自己以后参考供大家参考~

ps.小贴士里有很多我用失败总结出来的经验

食材清单

绿色的蔬菜随意

其他颜色的蔬菜随意

甜甜的水果随意

水/奶加满喽

1、2018.3.29第一天早上半根黄瓜+三分之一根大胡萝卜+一片生菜味道是清爽的蔬菜味道但是颜色……让人无法直视总结第一个经验:绿色蔬菜不要和橙色红色一起榨汁，同色系一起会比较好看~

2、20180329第二杯半根黄瓜+一片生菜+两根芹菜+大半个苹果第一次没加苹果因为塞不下了做完之后尝了一下完全是青草的味道觉得自己是一只羊又加了大半个苹果继续做结果是清新的甜味~变好喝很多总结第二条经验:苹果和绿叶蔬菜很搭总结第三条经验:想加的东西如果太多杯子一次塞不下可以分两次加进去

3、2018.3.30第一杯小半个苹果+三根西芹+一片生菜+半勺亚麻籽苹果加的少，没有昨天甜亚麻籽打碎口感有点像芝麻，沙沙的，感觉适合和奶昔类一起

小贴士：
1.同色系搭配，颜色会比较好看，绿色蔬菜千万不要和番茄胡萝卜之类橙色红色一起，不信你看第一张图。
2.苹果和绿色蔬菜很搭。
3.如果想放的东西太多，一次放不下，可以分两次榨汁。