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减脂晚餐无米炒饭成品图

减脂晚餐无米炒饭

2022/06/04 18:47:31浏览8511 赞1693 收藏610

减肥 炒饭

食材清单

鸡蛋 2个
西蓝花 5朵
胡萝卜 半根根
火腿肠 1根
土豆 1个
适量
硬币大小
耗油 适量

烹饪步骤(共9步)

1、如图准备好材料

第1步(减脂晚餐无米炒饭的做法)

2、切好

第2步(减脂晚餐无米炒饭的做法)

3、胡萝卜和可以先煮一下 不然会花很多时间来炒熟 里面放点盐

第3步(减脂晚餐无米炒饭的做法)

4、炒鸡蛋

第4步(减脂晚餐无米炒饭的做法)

5、火腿肠稍微炒香

第5步(减脂晚餐无米炒饭的做法)

6、下西蓝花

第6步(减脂晚餐无米炒饭的做法)

7、装好 把锅稍稍微水冲下在放下去

第7步(减脂晚餐无米炒饭的做法)

8、最后一起炒

第8步(减脂晚餐无米炒饭的做法)

9、装盘

第9步(减脂晚餐无米炒饭的做法)

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