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西蓝花苹果蒸糕8+宝宝辅食成品图

西蓝花苹果蒸糕8+宝宝辅食

2022/08/06 18:34:08浏览3080 赞328 收藏151

儿童

宝宝经常吃西蓝花,还能够强化骨骼,促进生长,因为西蓝花中含有丰富的钙,锌等微量元素,而且西蓝花中还含有铁和叶酸,是能够预防孩子缺铁性贫血,搭配苹果做成蒸糕,松软香甜,没牙的宝宝也可以吃,不能吃蛋清的宝宝可以用两颗蛋黄代替。

食材清单

苹果 30克
西兰花 40克
鸡蛋 1个
低筋面粉 25克
热炒油 适量

烹饪步骤(共4步)

1、料理杯中加入去皮切块的苹果+焯水西蓝花+鸡蛋+低筋面粉。

第1步(西蓝花苹果蒸糕8+宝宝辅食的做法)

2、搅打细腻,装入裱花袋。

第2步(西蓝花苹果蒸糕8+宝宝辅食的做法)

3、挤入刷油模具中,震平后盖上盖子,冷水上锅蒸20分钟。

第3步(西蓝花苹果蒸糕8+宝宝辅食的做法)

4、晾至手温脱模,开饭!

第4步(西蓝花苹果蒸糕8+宝宝辅食的做法)

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