火龙果奶昔

2019/04/02 17:35:21浏览5604 赞971 收藏377

火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，
它的食疗功效就不用多说啦，
尤其是红心火龙果，色泽红艳，
花青素含量更丰富，颜值也超高的，
搭配苹果和牛奶打成一大杯奶昔，
方便快捷的补充能量，低卡又营养

食材清单

食材：（2人份）

火龙果1/2个

苹果1个

牛奶400ml

（材料可以酌情调整）

1、准备：火龙果、苹果和牛奶（我用的火龙果和苹果都很大个~~火龙果的味道比较平淡，搭配苹果更香甜，不用放糖，更健康~）

2、火龙果和苹果洗净去皮切成块状，直接放入破壁机的搅拌杯

3、倒入牛奶（牛奶的量多一点少一点没关系~少了奶昔就浓稠一点，多了就稀薄清淡点，看每个人的口味吧）

4、拧好破壁机的真空杯盖，我用的破壁机具有真空保鲜功能，打出来的果汁不氧化、不分层！

5、启动“真空果汁”程序开始搅拌，3分钟，一杯低卡又营养的火龙果奶昔就完成了~~快速打出一杯细腻的果蔬汁是所有破壁机都能做到的，而要做到久放不氧化、不分层，则是真空破壁机区别于普通破壁机的最大特点喔

6、倒入杯子，美美的拍个定妆照（其实我折腾蛮久，饮料没有分层，颜值杠杠滴）

7、早餐喝一杯，轻松变瘦变漂亮