宝宝最爱照烧三文鱼加小熊饭团成品图

宝宝最爱照烧三文鱼加小熊饭团

2022/09/29 17:48:28浏览5756 赞679 收藏412

美丽的初夏日，做了一份卡通便当来祝贺我的豆宝贝入选了幼儿园的足球友谊赛。他原本是个内向爱静不喜运动的人，如果大家要抢一个足球，他会选择直接不参与其中，我想他的潜台词是：你们抢的开心就好，我在边上看看挺好的。
这学期，随着年龄的增长和10几次足球课的坚持练习，他现在已经可以不害怕身体对抗、足下争抢，乐在其中了，有了更多的朋友，更强的体能。真的从心底里为他的身心得到成长而感到高兴。
为孩子做美食，我一定会选用最好的食材，来自智利南极纯净海域的佳沃三文鱼，精品原切中段，富含Omega-3系不饱和脂肪酸，是家里常囤的食材。

食材清单

佳沃鲜生三文鱼 1片（150g）

米饭1碗 1碗

海苔一小片（剪小熊五官） 1片

鸡蛋 1个

胡萝卜半根

西兰花小半朵

秋葵 3根

照烧酱一小份 30克

烹饪步骤(共16步)

1、材料准备齐全。

第1步(宝宝最爱照烧三文鱼加小熊饭团的做法)

2、佳沃三文鱼解冻后先用水冲一下（清水冲一下就行，不用使劲揉搓），再拿厨房纸吸干，然后撒上一层细盐腌制5分钟

第2步(宝宝最爱照烧三文鱼加小熊饭团的做法)

3、拍上一层生粉。

第3步(宝宝最爱照烧三文鱼加小熊饭团的做法)

4、将生粉拍均匀。

第4步(宝宝最爱照烧三文鱼加小熊饭团的做法)

5、锅内少许油，入三文鱼煎制。

第5步(宝宝最爱照烧三文鱼加小熊饭团的做法)

6、煎至两面焦香。

第6步(宝宝最爱照烧三文鱼加小熊饭团的做法)

7、照烧汁：清酒5克，酱油10克，味淋10克，蜂蜜5克，姜汁5克，清水10克（也可提前将三文鱼用照烧汁腌制一下，更入味）

第7步(宝宝最爱照烧三文鱼加小熊饭团的做法)

8、倒入照烧汁。

第8步(宝宝最爱照烧三文鱼加小熊饭团的做法)

9、煎好啦，真是太诱人了。

第9步(宝宝最爱照烧三文鱼加小熊饭团的做法)

10、鸡蛋打散，锅中摊成鸡蛋皮，卷起来切段备用。

第10步(宝宝最爱照烧三文鱼加小熊饭团的做法)

11、蔬菜类如图切切，焯水备用。焯水时撒点盐、淋点色拉油。

第11步(宝宝最爱照烧三文鱼加小熊饭团的做法)

12、蔬菜边角料切成末末，撒点盐、黑胡椒、（其他自己喜欢的调味料），拌匀，包进饭团里。

第12步(宝宝最爱照烧三文鱼加小熊饭团的做法)

13、做饭团、装盘、装饰一下小熊，放上煎好的照烧佳沃鲜生三文鱼。

第13步(宝宝最爱照烧三文鱼加小熊饭团的做法)

14、看起来好好吃呀！

第14步(宝宝最爱照烧三文鱼加小熊饭团的做法)

15、可以放上孩子喜欢的各种蔬菜，营养均衡

第15步(宝宝最爱照烧三文鱼加小熊饭团的做法)

16、成品展示再来一张

第16步(宝宝最爱照烧三文鱼加小熊饭团的做法)

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