孕期五谷豆浆成品图

孕期五谷豆浆

2019/05/20 11:17:29浏览9770 赞1368 收藏829

孕前备孕，担心宝宝羊水少喝豆浆都是不错的选择，既补充雌激素，有营养又健康！

食材清单

黑豆 3分之一杯

黄豆三分之一杯

黑米一小把

黑芝麻一小把

枸杞 10粒

大枣 2粒

烹饪步骤(共3步)

1、提前一晚把食材洗净，浸泡

2、第二天一早起来，打开豆浆机就好

第2步(孕期五谷豆浆的做法)

3、打完过滤，就是这么简单

小贴士：
无需加糖，我喜欢斋喝，自有一股清甜味儿，黑米补血、大枣补血本身就有甜味，枸杞补气，有条件天天喝也不错。

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