黑豆豆浆成品图

黑豆豆浆

2018/12/11 13:26:36浏览1844 赞297 收藏97

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豆浆是女人的好盆友。因它富含雌性激素，可调节女性内分泌。黑豆更补肾虚，防脱发。

食材清单

黑豆 36克

黄豆 36克

开水 1200Ml

烹饪步骤(共4步)

1、黑豆和黄豆提前一晚洗净后清水泡发。

2、两种豆子再次清洗后投进豆浆机，并加入开水。

3、选择“纯香豆浆”功能，开打。

4、程序停止后，用筛网过滤掉残渣，加入适量白糖即可。

小贴士：
1、豆浆不可与鸡蛋搭配。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，影响营养吸收；
2、豆浆内不可加红糖，同样破坏营养；
3、鲜榨的豆浆尽量在3-4小时内饮用完。

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