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黄豆黑豆豆浆成品图

黄豆黑豆豆浆

2019/07/14 12:33:18浏览1004 赞159 收藏79

早餐 豆浆 老人 儿童 豆浆机

养生功效解析:黑豆能增强体力,补肾益阴,延年益寿。黄豆具有抗氧化,抗衰老的功效,还能润燥补虚,二者合用可延缓衰老,强健体魄。方子摘自《养生豆浆米糊果蔬汁大全》

食材清单

黑豆 30g
黄豆 30g
花生仁 15g
冰糖 10g

烹饪步骤(共5步)

1、黄豆、黑豆用清水浸泡8-12小时,使用前洗净;花生仁洗净,用清水浸泡2个小时。

第1步(黄豆黑豆豆浆的做法)

2、将上述食材一同倒入豆浆机内,加水至上、下水位之间。

第2步(黄豆黑豆豆浆的做法)

3、按下“豆浆”键,煮至豆浆机提示豆浆做好。

第3步(黄豆黑豆豆浆的做法)

4、加入冰糖搅拌融化。

第4步(黄豆黑豆豆浆的做法)

5、过滤后即可享用。

第5步(黄豆黑豆豆浆的做法)

小贴士:
1.花生仁最好选小粒红皮的,制作豆浆时最好不去红衣。因为红衣营养价值高。
2.豆浆制作好后底部有豆渣,不喜欢这口感的朋友可以过滤后饮用。
3.不用冰糖,用蜂蜜也是不错的选择。

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