牛奶豆浆成品图

牛奶豆浆

2019/03/16 22:23:12浏览7369 赞1330 收藏745

早餐要不喝牛奶要么喝豆浆，好想一起配再一起喝呀，牛奶是半袋的量加了一点点水是怕热量超标，当然瘦人就不用怕了哦可以都用牛奶材料多放点也没关系哦，开启一天正能量，Fighting.

食材清单

熟黄豆 50-60g

牛奶 120g

红枣 3颗

枸杞 3粒

水 30g

黑芝麻 5g

烹饪步骤(共2步)

1、牛奶和水都是温的，黄豆我都是一次煮熟冻起来。

第1步(牛奶豆浆的做法)

2、把所有材料放料理机打碎，没有糖也甜甜的很好喝，（黑芝麻没有可以不放我是觉得黑芝麻和牛奶一起增加钙），早餐配上吐司片或者玉米饼都挺好的开启一天正能量！

第2步(牛奶豆浆的做法)

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