燕麦豆浆成品图

燕麦豆浆

2018/10/26 23:36:18浏览6388 赞1155 收藏440

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♡♡♡黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，有利于绝经后妇女，还能缓解更年期综合，为亲爱的妈妈做一杯暖暖的饮品吧。
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食材清单

黄豆 50g（3-5人量）自行调整

即食燕麦 20g

烹饪步骤(共5步)

1、黄豆冷水泡一晚

2、把泡好的黄豆煮熟

3、用开水泡一杯即食燕麦片

4、把黄豆和燕麦混合，加开水放到料理机做成豆浆，自行添加白糖或者奶粉。我喜欢不加任何东西，喜欢这种原始香醇的感觉。

5、这款豆浆有美容嫩肤的效果，香嫩细滑。

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