豆浆机营养糊汇总成品图

豆浆机营养糊汇总

2018/11/15 13:44:38浏览3459 赞533 收藏194

豆浆机豆浆早餐

买了台破壁豆浆机，发现可以实现N种营养吃法。持续记录中……
投料总重100克左右，最低水位线。

食材清单

五谷杂粮低于100克

烹饪步骤(共10步)

1、【养颜红枣豆浆】干黄豆50克+红枣25克

第1步(豆浆机营养糊汇总的做法)

2、【玉米马蹄饮】甜玉米1根+马蹄3个+大米20克

第2步(豆浆机营养糊汇总的做法)

3、【黑米芝麻糊】黑米50克+芝麻25克+大米20克

第3步(豆浆机营养糊汇总的做法)

4、【双豆芝麻糊】黄豆40克+黑豆20克+芝麻20克

第4步(豆浆机营养糊汇总的做法)

5、【莲藕花生糊】莲藕60克+剩米饭70克+10粒花生

第5步(豆浆机营养糊汇总的做法)

6、【黑米芝麻核桃红枣饮】黑米20克*芝麻10克+大米15克+核桃2个+红枣2颗

第6步(豆浆机营养糊汇总的做法)

7、【南瓜小米奶饮】南瓜40克+小米30克+小米10克+牛奶适量，补足最低水位

第7步(豆浆机营养糊汇总的做法)

8、【三黑营养糊】黑米10+黑芝麻10+泡发黑木耳20+剩米饭40（或大米20）

第8步(豆浆机营养糊汇总的做法)

9、【胡萝卜营养米糊】胡萝卜200克+大米50客

第9步(豆浆机营养糊汇总的做法)

10、【陈皮红豆薏米糊】红豆40克+薏米20克+茨实10+红枣2颗+陈皮1小片

第10步(豆浆机营养糊汇总的做法)

小贴士：
基本都是半小时内完成，很方便。

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