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豆浆成品图

豆浆

2019/10/26 10:13:38浏览1841 赞185 收藏102

豆浆 饮品 早餐 豆浆 黄豆豆浆 绿豆豆浆 五谷豆浆 传统豆浆

作为一个减肥n+1年的胖妹子
决定以后每天晚饭用豆浆代替
此方记录我曾喝过的豆浆方
以后我也会过段时间记录下体重
若有效
大家可效仿
若无效
那就当纯看个豆浆方子吧
反正又不会长肉੧๑•́ ʚ •̀๑༄

食材清单

白糖

烹饪步骤(共5步)

1、红豆浆,原材料很简单,就是红豆跟红枣。豆浆的量我是用的专用破壁机赠送的量杯,1200毫升对应的红豆量,放了五颗红枣,感觉下次可以增加到8颗੧๑•́ʚ•̀๑༄红枣很香呀。冰糖适量。破壁机点豆浆就好了。

第1步(豆浆的做法)

2、这个。。。是苹果胡萝卜汁(´◔‸◔')因为刚开始,所以没什么豆浆图充数一下。一个半个多苹果,半根胡萝卜,半碗白开水

第2步(豆浆的做法)

3、苹果香蕉菠菜汁,味道不错,也是我第一次尝试的蔬果汁。菠菜需要提前烫过,加半碗水。你有矿泉水最好加矿泉水咯

第3步(豆浆的做法)

4、这个是三黑豆浆。。。不过我也不知道为啥拍出来不黑o(╥﹏╥)o黑芝麻黑豆黑米

第4步(豆浆的做法)

5、紫薯豆浆。一个中小紫薯,一杯黄豆。很好喝,比番薯好喝,普通番薯的不建议做,有股味道不喜欢

第5步(豆浆的做法)

小贴士:
准备未来需要再减重50斤
目前160
目标110
每瘦10斤我来更一次方子╰(❁´⌣`❁)╯♡
准备早上喝蔬果汁,晚上喝豆浆,中午正常

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