混合坚果黑豆豆浆

2019/06/01 20:08:31浏览1024 赞190 收藏101

黑豆的营养成分本来就很高，加上做五仁月饼多下来的混合坚果（核桃仁、花生仁、南瓜子仁、葵花籽仁、腰果、巴旦木仁、松子仁、黑白芝麻……）。简直香的不要不要的

食材清单

黑豆一杯（大概90克左右）

混合坚果 35克左右

清水

蜂蜜适量

1、准备材料

2、黑豆加入清水，用手搅拌几下，把浮起的豆子和水一起倒掉，再用清水冲洗几遍，沥干水放入豆浆机中。加入坚果，加水到指定的刻度。选择干豆功能，启动～

3、豆浆煮好了，真是香味扑鼻啊……追求口感的可以把豆浆过滤

4、再加适量蜂蜜，根据自己的口味来加。一家人的营养豆浆……要不要来一杯啊

小贴士：
经常吃还能防止白发呢
有啥坚果就当啥，没有特别要求

热搜: 土豆下饭菜小炒肉夏季火锅土豆丝热菜花花番茄炒蛋可乐鸡翅土豆烧排骨小炒蛋炒饭家常菜酸菜鱼儿童素食快手菜宝宝披萨南瓜饼月饼回锅肉主食下午茶凉菜牛肉粤菜

最受喜爱的菜谱合集: 红烧肉[100+]; 糖醋排骨[100+]; 可乐鸡翅[100+]; 红烧排骨[100+]; 土豆炖牛肉[100+]; 红烧牛肉[100+]; 炖排骨[100+]; 西红柿炒鸡蛋[100+]; 南瓜饼[100+]; 酸菜鱼[100+]; 水煮肉片[100+]; 宫保鸡丁[100+]; 麻婆豆腐[100+]; 糖醋里脊[100+]; 家常土豆饼[100+]; 排骨汤[100+]; 银耳汤[100+]; 鲫鱼汤[100+]; 鸡汤[100+]; 绿豆汤[100+]; 西红柿鸡蛋汤[100+]; 蛋糕[100+]

精选热门食材合集: 牛肉的做法大全; 鸡腿怎么做好吃; 排骨的做法大全; 鸡胸肉怎么做好吃; 小龙虾的做法大全; 茄子怎么做好吃; 豆腐怎么做好吃; 金针菇怎么做好吃; 香菇的做法大全; 西兰花怎么做好吃; 白菜怎么做好吃; 山药的做法大全