香香的杂粮米糊（豆浆机）

2019/08/25 09:48:50浏览1322 赞248 收藏145

杂粮煮粥，真的不爱吃！所以心血来潮，把它们全部磨成了米糊，没想到出来的口感，味道真的不错，比做成粥香很多噢！从此它就是我的真爱……

最后才加入即食燕麦可以降低升糖。

搭配炒青菜之类的是很好的主食，如果你有兴趣，可以直接加入调料或者糖。不过个人还是觉得原味香香的最好吃了。

食材清单

糙米两把（手抓）

燕麦一把

薏米一把

荞麦一把

小米一把

水豆浆机水位

即食燕麦（可不加） 20克

1、除即食燕麦之外，其它材料洗净，不用浸泡。

2、倒入豆浆机，加入豆浆机指定水位的水量。

3、用营养米糊程序煮熟，之后再加一遍果蔬汁程序更顺滑噢！

4、这个配比煮出来的米糊不会太稀也不会很稠，个人是比较喜欢的。

5、加入20克即食燕麦片口感会更有层次！可以搭配炒青菜，肉菜。也可以加适量蜂蜜或糖（减脂期慎重）。