不用过滤的五谷豆浆

2019/07/21 11:55:05浏览8935 赞1113 收藏439

喜欢各种豆子！心血来潮全部加一起煮熟打成泥吃～哈哈
喜欢哪种豆就放哪种！不一定要一模一样～
不是跟我一样用隔水炖锅的话可以用高压锅也比较省时间但是前提一定得泡水可以泡过夜！
像豆浆也像芝麻糊～一碗香喷喷的营养早餐你值得拥有
这个方子大概2-3个人的量

食材清单

黑豆 8g

黑米 10g

黑芝麻 10g

赤小豆 20g

红豆 20g

花生 15g

小米 10g

糯米 15g

红枣 4颗

冰糖适量

水适量

1、所有材料混合一起！希望哪种豆多点就放多点～随心所欲加糯米是为了成品更为粘稠一点

2、加入黑芝麻～

3、洗豆子～黑芝麻可以用这种小漏勺捞洗比较方便

4、所有材料洗干净放入锅里

5、喜欢红枣的可以放点红枣～但是得去核也可以直接买那种去好核的

6、加进适量的冰糖红糖也可以喜欢甜的可以放多点然后加水煮熟我是睡前先把东西弄好放隔水炖里面预约五个小时左右再煮三个小时第二天早上起来就刚刚好～

7、把煮熟的五谷杂粮放进料理机打碎打之前可以先试下味道不够甜可以再加冰糖或者红糖～打成泥即可

8、嘻嘻～一碗香愈浓稠的五谷杂粮就好啦！

小贴士：
煮熟的五谷杂粮趁热会比较容易打成泥！
至于每种豆子的用量全靠自己喜欢来放～