奶油豆浆成品图

奶油豆浆

2019/01/15 15:18:39浏览419 赞59 收藏17

莲子养心安神。腰果补肾养血。芡实补脾去湿。姜薯健脾养胃，润肠养颜。比四物汤好喝多了。

食材清单

姜薯 30克

莲子 20克

生腰果 20克

鲜芡实 20克

糖适量

烹饪步骤(共4步)

1、姜薯削皮，切小块。

第1步(奶油豆浆的做法)

2、洗干净莲子，腰果和芡实。

第2步(奶油豆浆的做法)

3、加适量水到破壁机里，按豆浆或者米糊按键，启动。等待完成。

第3步(奶油豆浆的做法)

4、完成后加入适量糖搅拌均匀就好了。

第4步(奶油豆浆的做法)

小贴士：
“奶油豆浆”这个名字是女儿给起的，其实跟奶油半毛钱关系都没有，入口香滑绵甜，口感细腻。还可以适当把几种材料添加多一点量，打成米糊，当成减肥餐。一级棒。早上喝一碗，整天满满正能量。

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