柠檬蜂蜜水

2019/09/26 14:59:49浏览6487 赞999 收藏520

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健康一天从一杯水开始——自制抗辐射美白柠檬蜂蜜水

食材清单

蜂蜜 500ML

柠檬 2个

广口玻璃瓶 1个

烹饪步骤(共3步)

1、柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后，晾干、切片

2、将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用

3、饮用时，加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服

小贴士：
1. 锃亮的柠檬皮上多半有蜡，一定要用盐搓洗干净。
2. 柠檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的浓稠度变小，那是因为柠檬出水的缘故，对此不用担心，可以继续饮用。
3. 新鲜柠檬切片后，即使蒙上保鲜膜放入冰箱，最长时间也不能超过一周。但是放入蜂蜜中的柠檬片，却可以较长时间保存。但还是建议，如果在室温放置，还是要尽快喝完。
4. 柠檬的酸性很强，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。我喜欢两个柠檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味适当增减，比如用一个柠檬加500ML的蜂蜜。
5. 冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。
6. 也可以直接用新鲜柠檬切片，放入温开水中，再冲调蜂蜜搅匀饮用，也挺不错的。

柠檬蜂蜜水

食材清单

烹饪步骤(共3步)

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