红枣枸杞燕窝成品图

红枣枸杞燕窝

2019/04/19 13:59:59浏览2573 赞496 收藏297

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女性生理期后吃燕窝可以适当加桂圆、红枣、枸杞这些一起炖，对气血更有助益。

食材清单

燕窝 3小盏

红枣 3颗大滴

枸杞抓小把

桂圆 8颗

红糖适量

烹饪步骤(共4步)

1、准备所需食材：燕窝、红枣、枸杞、桂圆、红糖

第1步(红枣枸杞燕窝的做法)

2、燕窝提前一晚泡发、隔天把泡发好的燕窝➕洗净切粒的红枣➕桂圆➕枸杞一同放入炖盅里

第2步(红枣枸杞燕窝的做法)

3、加适量清水隔水炖30分钟左右

第3步(红枣枸杞燕窝的做法)

4、出炉加适量红糖就可以开吃

第4步(红枣枸杞燕窝的做法)

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