日食记の桃胶木瓜炖奶成品图

日食记の桃胶木瓜炖奶

2019/09/20 21:51:34浏览3439 赞553 收藏348

之前看到大V日食记发布的美食视频做了这道桃胶木瓜炖奶，馋了很久，自己复刻了一遍，成功！美味又滋补，整理出来分享给大家啦～
木瓜含有丰富的木瓜酵素，可以分解脂肪去除赘肉，维生素C含量更是苹果的48倍，再加上木瓜酶的助消化能力，能够促进肌肤代谢，桃胶含有多种微量元素，是非常好的抗氧化抗衰老物质，还有缓解压力和抗皱嫩肤的功效。

食材清单

木瓜 1个

桃胶克适量

牛奶 100克

冰糖 10克

烹饪步骤(共7步)

1、♡第一步：桃胶需要提前冷水泡发至少6个小时木瓜去籽切块

第1步(日食记の桃胶木瓜炖奶的做法)

2、♡第二步：少量冷水烧到快开时加入木瓜煮沸

第2步(日食记の桃胶木瓜炖奶的做法)

3、♡第三步：加入冰糖，搅匀

第3步(日食记の桃胶木瓜炖奶的做法)

4、♡第四步：加入泡发后的桃胶，大火煮开后，转小火煮25分钟

第4步(日食记の桃胶木瓜炖奶的做法)

5、♡第五步：加入100克牛奶，煮1分钟关火

第5步(日食记の桃胶木瓜炖奶的做法)

6、♡♡一碗滋补又美容的桃胶木瓜炖奶就好啦

第6步(日食记の桃胶木瓜炖奶的做法)

7、减肥季光吃草可不行，美味与健康兼得才是满分，小仙女们快试试吧

第7步(日食记の桃胶木瓜炖奶的做法)

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