银耳木瓜牛奶

2018/11/26 08:04:09浏览2170 赞419 收藏249

来一道闷热天气中润燥的小甜品吧～
银耳补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、关键是润肤，润肤，润肤并有祛除黄褐斑、雀斑的功效。
再加上木瓜和牛奶，养颜圣品啊有木有～～
配方的量大概三碗

食材清单

银耳半朵

木瓜半个

牛奶 250克

冰糖两勺

红枣 5颗

1、银耳用冷水泡1—1.5个小时，去掉底部深黄色部分，撕成小朵，加水放砂锅炖1个小时

2、准备其他材料，木瓜切小块，红枣切片，银耳水开了后先把红枣放进去一起煮。因特殊时期嗜甜，图片中冰糖量较多，厨友们可根据自家习惯调整

3、一个小时后，银耳差不多出胶了，把木瓜和冰糖放进去煮15分钟

4、加牛奶煮开即可出锅补胶原蛋白啦

小贴士：
银耳选购：
1.不要购买太白的干银耳，那都是漂白的，正常的干银耳呈微黄色；
2.闻一下，有刺鼻味道的或者酸腐味都不能买；
3.选购扎手，但不易碎的银耳。