居家简易养生红枣枸杞鲜银耳汤

2019/11/14 23:29:56浏览7918 赞991 收藏601

据说银耳就是平民燕窝，有滋阴润肺，美容养颜之功效。所以不论再懒，每周给自己和家人煮上一碗润肺解渴的银耳汤。

食材清单

鲜银耳半朵

枸杞 30粒

灰枣 15颗

冰糖适量

1、优先选鲜银耳，煮出来的效果会不一样，软糯的。

2、新疆若羌灰枣+宁夏枸杞王。

3、银耳洗干净，半朵分量，可以煮4，5碗。放进砂锅里，再加上红枣，中火煮约20分钟，加入宁夏枸杞王煮10分钟，最后根据自己的喜好添加冰糖，冰片糖都可以。

4、最后就可以出锅装碗美美的享用啊，喝不完可以放冰箱保存。可以根据自己的喜好添加椰汁牛奶等。同时可以搭配桃胶雪莲雪燕一起煮。雪莲子桃胶雪燕必须提前泡发一晚上，煮的时候不要超过半小时，不然会溶于水的。

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