雪梨红枣枸杞

2019/11/09 08:12:12浏览8947 赞1332 收藏770

处暑后，下午总觉得嗓子眼干燥难受，于是暂时不喝姜枣茶，换为这款润肺汤，食材简单做法方便耗时短，平时主要喝汤，连续喝了两个下午就有效果，这段时间家里雪梨供应不断。这里有两种做法，红枣、冰糖和水的用量不同，炖煮工具和时间不同。
1。炖品
2。润肺汤

食材清单

梨 1个

红枣看个人

枸杞手心一把

冰糖 3颗～9颗

水适量

1、炖品：雪梨1个切块，红枣炖的口感很喜欢，一般会放7-8颗，撕开更入味，放入炖盅，枸杞一小把、冰糖3颗（刚刚好）加水300ML，盖住食材即可，选择甜品模式（2.6小时），就完成了。

2、润肺汤：雪梨一个切小丁，红枣3-5颗撕开，枸杞一小把，冰糖9颗，加水800ML，选择养生壶甜品模式，5分钟煮滚，自动进入小火模式，40分钟后就完成了。

3、汤水是秋天的颜色

小贴士：
1. 雪梨不用去皮，功效都在皮里，而且不去皮微微酸，喝起来不那么腻；
2. 炖品一碗量，全部吃完；
3. 润肺汤喝汤，一般上班保温瓶带去2/3，剩下一杯运动前后喝。
热饮冷饮都不错～
4. 易上火体质，红枣建议去核。