健身食谱：鸡肉丝成品图

健身食谱：鸡肉丝

2019/03/09 12:16:02浏览4788 赞751 收藏428

食材清单

鸡脯肉 1块

胡椒粉少许

番茄酱少许

盐少许

酱油少许

料酒少许

姜片少许

烹饪步骤(共6步)

1、鸡脯肉加水、料酒、姜片煮熟

第1步(健身食谱：鸡肉丝的做法)

2、撕成丝

第2步(健身食谱：鸡肉丝的做法)

3、加番茄酱、酱油、胡椒粉、盐腌制半小时

第3步(健身食谱：鸡肉丝的做法)

4、平底锅预热后铺上鸡肉丝，盖上锅盖、中小火焖

第4步(健身食谱：鸡肉丝的做法)

5、每5分钟翻一次，翻4次，直到没有水分

第5步(健身食谱：鸡肉丝的做法)

6、好吃停不下来

第6步(健身食谱：鸡肉丝的做法)

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