豆浆 豆浆机 素菜
冬意渐浓,早餐喜欢喝一些热气腾腾的豆浆或粥,一为保暖,二为增强体质
1、黄豆、葵花子、小麦提前泡发,最好能催芽(泡一晚上,控干水份再催芽一天)
2、水量是食材的4倍,一块放豆浆机,按“五谷”模式煮即可
小贴士:1、玉米能提高小麦的能量2、葵花子、芝麻能提高任何谷类的能量