糙米茶

2019/03/31 13:58:48浏览8694 赞1727 收藏738

糖尿病患者的最佳食疗饮料。糙米茶有很好的养胃健胃，增强消化系统的吸收功能；提高人体免疫功能，使你摆脱乏力、烦躁、沮丧等亚健康状态；糙米茶是最天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。糙米茶在超市可买到现成的，在家也可以自制。今天教大家如何自制糙米茶。

食材清单

白开水 1000ml

糙米 100克

烹饪步骤(共8步)

1、把干净无油的锅放火上烧热

2、关小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒不能爆裂

3、炒至黄褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中

4、水倒入锅中，烧开

5、放入炒好的糙米茶

6、立即关火，盖上盖子，静止5分钟

7、把煮好的糙米茶，倒入碗内或者杯子内，为了防止米倒进去，用滤网过滤一下

8、盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的

小贴士：
1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。
2、茶汤与糙米茶不要同时喝，因效果会减半。

糙米茶

食材清单

烹饪步骤(共8步)

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