补肾保健：糙米黑豆排骨汤成品图

补肾保健：糙米黑豆排骨汤

2019/08/04 07:17:56浏览5851 赞687 收藏296

糙米的胚芽中富含维生素E，不仅可以促进血液循环、维护全身机能，还可以防辐射。
民间有“黑豆乃肾之谷”一说，肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、解毒利尿，经常食用，对肾脏大有裨益。
（一人份）

食材清单

黑豆 50克

糙米 20克

排骨 100克

盐少许

烹饪步骤(共4步)

1、糙米、黑豆浸泡2小时，排骨洗净切块，汆烫后洗净备用

第1步(补肾保健：糙米黑豆排骨汤的做法)

2、全部材料放进养生杯中，加入热水至八分满，盖上盖子

第2步(补肾保健：糙米黑豆排骨汤的做法)

3、.选择“炖品”功能定时2小时，最后2分钟加入少许盐即可享用。

第3步(补肾保健：糙米黑豆排骨汤的做法)

4、完成啦

第4步(补肾保健：糙米黑豆排骨汤的做法)

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