减肥食谱：糙米菠萝炒饭成品图

减肥食谱：糙米菠萝炒饭

2019/02/21 08:26:48浏览3763 赞600 收藏409

晚上炒的米饭，光线不太好，所以都是手机渣图。

食材清单

菠萝小块

糙米一碗

胡萝卜半根

青豆少许

牛肉小块

虾仁 6个

烹饪步骤(共4步)

1、准备好材料，菠萝切丁，腌好的牛肉切丁，基围虾开背。

第1步(减肥食谱：糙米菠萝炒饭的做法)

2、锅内放橄榄油将牛肉虾仁翻炒

第2步(减肥食谱：糙米菠萝炒饭的做法)

3、将胡萝卜，青豆翻炒。

第3步(减肥食谱：糙米菠萝炒饭的做法)

4、加入煮好的糙米饭和菠萝丁，加少许盐，翻炒均匀后出锅。

第4步(减肥食谱：糙米菠萝炒饭的做法)

小贴士：
牛肉我是买的新鲜牛排，加橄榄油，黑胡椒，盐腌好后分装放冰箱，吃的时候拿一块，非常方便。

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