枸杞豆浆——滋肝明目的养生豆浆

2019/12/09 10:40:56浏览4519 赞834 收藏513

家里又换了个新豆浆机，这段时间经常来做豆浆，变化着花样的喝豆浆，早饭还真是省事了不少，再也不用发愁早饭的事了，哈哈。

今天就上传个简单的豆浆做法吧——枸杞豆浆，枸杞有滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力功效。网上查了下，枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分，哈哈，做法非常简单但营养丰富哦。

黄豆和枸杞提前一夜浸泡上，第二天早上起床时先按下豆浆机再洗脸，等收拾妥当了，热呼呼的豆浆也做好了，哈哈。美美的喝上一大杯，上班去了。。。。。。。

食材清单

黄豆80克，枸杞10克，清水1100克，白糖适量。

烹饪步骤(共4步)

1、把黄豆和枸杞洗净，提前浸泡一夜。

2、把浸泡好的黄豆和枸杞放入豆浆机里面，加清水。

3、盖上盖子，选择纯香豆浆程序，大约20分钟就可以喝上香甜的豆浆了。

4、喝时可以过滤一下豆渣，放上白糖，口感会更好。我喜欢浓稠有些豆渣的，就没有过滤。

枸杞豆浆——滋肝明目的养生豆浆

食材清单

烹饪步骤(共4步)

相关食谱